Beschrijving
In dit filmpje leer je hoe je rug- en nekklachten tijdens het werk kunt voorkomen met veilige lichaamsbewegingen, zoals de gewichthefferstechniek, hangen, achteroverbuigen, wandelen en stretchen.
Wat vind je van dit filmpje?
Reacties (6)
abdelilah
schreef 1 jaar geleden
maar wat voor soorten ziekte zijn er nog meer?
dan rsi?
Leo
schreef 2 jaar geleden
Ik heb juist wel geleerd van mijn fysiotherapeut om de nek naar de zijkanten te buigen en dan de tegenoverliggende schouder omlaag te trekken. (dus: hoofd naar rechts, linkerschouder omlaag).
Leo
schreef 2 jaar geleden
Mijn fysiotherapeut leerde mij juist om mijn hoofd wel naar de zijkanten te kantelen. Daarna moet je proberen om tegenoverliggende schouder omlaag te trekken. (Dus hoofd naar rechts: linkerschouder omlaag). Hiermee rek je de de zij-nekspieren mee op...
Rita
schreef 2 jaar geleden
Oefeningskes voor me schatje. Het kan maar helpen als je het veel doet.
Zoentje XXXXX
Suzanne
schreef 2 jaar geleden
Waarom is het buigen van de nek naar de zijkanten goed? Ik heb juist geleerd van de fysiotherapeut dat dat niet goed is om te doen. Vooral omdat de nek bij mensen met nekklachten vaak direct knakt als je dit doet. Hoe vaker je je nek knakt, hoe vaker je het gaat doen om van de druk af te komen. Dat werkt heel verslavend. Wat ik heb meegekregen is dat in plaats daarvan opzij kijken goed is. Dus niet je hoofd kantelen maar een kwartslag draaien en zo ver mogelijk naar achteren kijken.
Reageer
Help ons dit filmpje beter te maken
We maken op geregelde tijdstippen een nieuwe versie van dit filmpje. Heb je suggesties voor verbetering van de inhoud of animatie, voer ze dan hieronder in.
Statistieken
Informatie27330 keer bekeken, 3/5 waardering, 119 embeddende websites, 6 reacties
Dit toont hoeveel keer de animatie werd bekeken, embed of geapprecieerd. Het aantal views en embeddende websites wordt elke 24 uur vernieuwd, de overige gegevens worden real-time aangepast.
Uw eigen animatie
Wilt u ook een animatie om uw product of dienst uit te leggen aan uw doelgroep?
fassart carina
schreef 11 maanden geleden
ik heb namelijk veel klachten nu aan de nek en schouders, ik neem ook spierverslappers, en heb ethler-darnlos syndroom.